Nous vous proposons une pratique de saison automnale. Pour beaucoup d'entre nous, l'arrivée de l'automne nous fait ressentir un manque d'énergie et parfois nous fait subir une fatigue passagère. Cette sensation survient à chaque changement de saison. Lysiane & Olivia vont mettre l'emphase sur l'enracinement, le lâcher prise et le détachement par le biais d'une pratique lente et fluide qui ramènera la conscience sur les 3 premiers chakra, Muladhara, Svadhistana et Manipura afin d'accompagner le système immunitaire à se préparer pour l'hiver. Trois heures pendants lesquelles nous bougeront au rythme des feuilles qui tombent, au rythme de la nature qui ralentit et qui resplendit ses innombrables couleurs.
Toutes ses couleurs qui teintent nos vie, nous y goûterons comme à notre habitude, par le mouvement, la respiration, la présence à soi et aux autres.
Olivia et Lysiane vous accompagnent tout au long de la pratique en alternant guidance et ajustements.
Quand ? Samedi 31 octobre 9h-12h
Où ? Au studio So Ham, rue des Maraîchers 5, 1205 Genève
